jak brac

[...] każdej serii, gdzie miałem ciężary wyższe niż 80% max, poza tym bez węgli jest dużo gorsza regeneracja. Głodu nie czuję, ale to już kwestia IF, które jest mi już tak bliskie jak Biblia Papieżowi. Przeszedłem praktycznie z dnia na dzień na VLCD, a wcześniej jadłem co się nawinęło, głównie alkohol, a i tak nie poczułem żadnych różnic. Czy jem [...]

-Siema! Nie wiem czy był jakis podobny temat ale chce was zapytac czy dobre jest połącznie takie jak w temacie i jak to dobrze było by brac? Dodam ze do Cyklu bedzie clomid 12 tabletek Deka z EAPu 10ml i Meta holenderska 100 caps Jak to brac zeby było dobrze? wczesniejszt ctkl był oparty na dece (tez z EAPu) i winku 200 tabletek ;) Proszę o [...]

[...] kiedys o tym mowa, a wielkosc miesni to inna sprawa, bo miesnie musza byc duze zeby bylo z czego sile brac do jumpa, ale nie przerosniete, nie chodzi o to zeby miesnie mialy jak najwieksza mase tylko sile eksplozywna (jak to tazoo ostatnio okreslil), takze wielkosc miesni zalezy od organizmu, jeden bedzie mial nogi jak zapalki i bedzie skakal [...]

mam pytanie do Pana Darka odnośnie dawkowania Thermo speed extreme. Chciałbym brać 2x po 2 cap dziennie tylko nie wiem jak to rozłozyc w ciągu dnia. trenuje bieg 1500m, trening mam o godz 11, kiedy brać te porcję?

[...] DORZUCILBYM H DROL JAKI CZAS TO BRAC?? I czy podczas cyklu brac cos na oslone czy dopiero po cyklu?? na odblok clomid i MSTAK lub tribuactivb6 +zma apteczne pytanko o clomid jak dawkowac bo niemialem z tym stycznosci standartowo do cyklu witaminy i mineraly olimpa bialko a czy spalacz mozna dorzucic do cyklu?? DON PAWSON jak to jest z zawartoscia [...]

Ja jakoś nie mam przekonania do tych wszystkich suplementów. No jak taką formę wytrzaskałeś bez suplementów to szacun - dobrego gena masz widocznie ;-) Ja też czasem się zastanawiam jak by to wyglądało bez tych supli, które biorę - ale cóż Trener mówi żeby brać to biorę ;-)

Ania - ok, zmierzę. Wyniki będą pewnie za jakiś tydzień, gdyż muszę nabyć caliper (czytałam o domowych sposobach pomiaru ale nie mam ani linijki, ani cyrkla ani suwmiarki; stwierdziłam więc, że kupię caliper - na allegro za 19 zł + wysyłka; tylko muszę poczekać na wypłatę). przy okazji pytam: w bułgarskim skończyły mi się obciążenia - ze [...]

[...] od treningów, wystarczy myśleć o tym co się robi. Nauka i usamodzielnianie się to raczej naturalny proces, który towarzyszy nam od dziecka. Od tego które ćwiczenia są na jakie partie mięśniowe masz nawet nasz atlas http://www.treningi.sfd.pl/ Już nie raz Ci pisałam, że nie da się podkręcać bez końca treningów i diety. NIC nowego się nie [...]

[...] to musi byc bardzo dużo. IMO nie powinnaś tego tak zostawić i jednak skonsultować sie z lekarzem, puchniecie moze byc efektem niewydolności nerek (w tym wypadku takie zabawy jak "płuikanie nerek" moga byc niebezpieczne, czy niewydolności zyl. Sprawdź co sie dzieje, a jezli to nie puchniecie tylko tak szybko tyjesz to moze masz problemy z [...]

No chaos bo np nie ma nic na klatkę, Ćwiczenia na barki też bym zaczął od najbardziej ogólnego wilostawowego a potem dopiero jakieś ukierunkowane. Nie wierzę że jesteś na tyle zaawansowaną osobą że z takiej kolejności jak zaproponowałaś wyciągniesz jakieś korzyści. Ale oczywiście zrobisz jak zechcesz - to są moje sugestie. Możesz ich nie brać pod [...]

Gadalem kiedys z jednym lekarzem wlasnie min na temat prob wątrobowych. Mowil ze jak są wywalone 3-4x ponad norme to luz. Jak więcej to trzeba zacząć działać a najlepiej zrobić tez usg. Chociaz u mnie nawet na antku próby są w normie, nawet jak badam dzien po treningu. Za to układ pokarmowy tak dostaje ze po tygodniu zgaga i blok apetytu. Racja. [...]

Biniu, a jak z kalorycznością w dni bez treningu - zmniejszać? zalezy od celu mozna eksperymentowc (wiecej zabawy) ze zmienami kalorycznymi osobiscie wystarczy mi zabawa z ww (wiecej) w DT i wiecej tluszczoww DNT Z BCAA to taki skrót myślowy - ja też pisałem o 10g aminokwasów, (17g Xplode), dzieki za dopowiedzenie - wole aby wszyscy mieli [...]

[...] jedynie kciukiem zmieniajac na pilocie kanaly czyli NIE za duzo i juz z pewnoscia NIE HIIT ! Jak z BCAA czy dawać czy nie? przedtreningowo nie widze koniecznosci ale jak to z BCAA jesli stac - zawsze ich warto duzo brac ! slowo klucz - jesli stac ! Nie mam pomysłu jak to wpleść w tą dietę, żeby sie lekko redukować i nie stracić nic z masy [...]

bubu38 coś Ci się pomieszało po: 1.nie ma czegoś takiego jak "anapoldek".Jest tylko androl substancja aktywn(oxymetholon)skrót "antek". 2.sześć tabsów dziennie człowieku te dawki mozna spokojnie rozłożyc na 3 dni. Nie dziwię się, że coś z Twoją wątrobą było nie tak po takich ogromnych dawkach toż to nie meta, że można tak [...]

[...] kase. Bialeczko i gainera tez mozesz brac. Sa calkiem dobre, zwlaszcza truskawkowe, na pewno bedziesz zadowolony. Co do efektow, to nie licz na nic procz otluszczenia, bo jak nie wiesz prawie nic o odzywianiu w celu schudniecia i dolozysz do tego odzywki to tylko naladujesz fatu (bo one latwo wchodzą i czlowiek sie nie orientuje ile kcal [...]

[...] 27,55 Trec Mass XXL 4800g . 129,00 Olimp System Protein 80 3200g . 152,00 Olimp Omega-3 Olimp Taurine Mega Caps 150kaps . 27,55 ZMA Apteczne ( zincas + filomag ) Vitaminy ( jakie się jeszcze zastanowie ) i teraz została kwestia jak to brać ... hhns15 jeżeli mam brać dziennie 3h EPA i DHA to będe musiał jesć ponad 30 kapsów omega-3 dziennie [...]

[...] ; ) Z czystej ciekawości, jesteś zadowolony ze swojej sylwetki/przemiany czy celu z takim podejściem ? Powiem Ci tak do pewnych spraw trzeba dorosnąć,poobserwować siebie i jak co działa, powyciągać wnioski. Nie mówie zeby jeść co chcesz trenować jak ci chce i kiedy chce itd Chodzi mi głownie o zdrowe podejście adekwatne do tego co można [...]

A juz myslalam Skalar, ze mnie niekojarzysz. Tak jak Skalar mowi ostatnio bazowalam na redukcji, jednak zauwazylam, ze stanelam w miejscu i zaczynam zastanawiac sie nad masowka aby za jakis czas powrocic do swojego planu na redukcje i rzeźbe. Z tymze zalezaloby mi na mabraniu beztluszczowej masy miesniowej. I pytanie czy w diecie na mase brac [...]

Najlepiej poprostu wszystko sprobowac na sobie Teraz lece spokojnje redu z saa czy cardio a jakos se tam "wygladam" a kiedys walilem wiecej i lecialo cardio znacznie wiecej i malo jedzenia a wiekszej roznicy nie widzialem w sylwetce , to samo przy ilosci bialka na kgmc a organizm byl zajechany i bylem glodny i npj stop wkurviony. Bcaa czy [...]

[...] do geodezji - na początku najcięższe rachunek wyrównawczy, później jeszcze geodezja wyższa(czy coś takiego), ale to ostatnie zależy od prowadzącego. Ogólnie jednak nie jest jakoś ciężko,dużo uwagi przykładają do zajęć praktycznych, często można zobaczyć geodetów w gmachu PW i okolicach coś tam mierzących. Po każdym roku są obowiązkowe praktyki w [...]